Pokud se chystáte na dietu, začněte s tím!
Životní styl, který zahrnuje dlouhé sezení a rychlé občerstvení s nízkým obsahem vlákniny často způsobuje zažívací potíže, a proto má stále větší počet lidí problémy se „zácpou“.
V zimních měsících, kdy je pro nás chlad dalším důvodem k odložení cvičení, je každá pomoc při propagaci zdravé a uklizené židle vítána.
Stejně jako u mnoha nemocí může pomoc přijít z přírody. Jde o rostlinu, která je nejlepším spojencem střeva – vločky psyllium.
Působí jako čističe ve střevech, odstraňují všechny škodlivé látky z tlustého střeva. Hojně zastoupený polysacharidový sliz na sebe váže vodu a má schopnost až 15x zvětšit svůj objem.
Tato rostlina obsahuje lipidy, nenasycené mastné kyseliny, vlákninu a hodně slizu, což vytváří efekt „promaštění“ střev.
Dietní vláknina v rostlině pomáhá tvořit větší objem a je odolná vůči trávicím enzymům, takže poměrně snadno prochází žaludkem do tlustého střeva. Zadržují vodu, bobtnají a stimulují střevní peristaltiku.
Pokračování na další straně