DEN I
Snídaně – 1 šálek černé kávy, 1 kostka cukru
Oběd – 2 vejce natvrdo, špenát vařený ve vodě, 1 rajče
Večeře – 1 velký steak (230 g), salát
DEN II
Snídaně – 1 šálek černé kávy, 1 kostka cukru
Oběd – 1 plátek šunky, 1 kelímek jogurtu
Večeře – 1 velký steak, salát
DEN III
Snídaně – 1 šálek černé kávy, 1 kostka cukru, 1 plátek toastu
Oběd – 2 vejce natvrdo, 1 plátek šunky, salát
Večeře – vařený celer, 1 rajče, 1 ovoce
DEN IV
Snídaně – 1 šálek černé kávy, 1 kostka cukru, 1 plátek toastu
Oběd – 1 litr džusu, 1 kelímek jogurtu
Večeře – 1 vařené vejce, 1 nastrouhaná mrkev, 1 krabička mladého sýra (25g)
DEN V
Snídaně – 1 velká nastrouhaná mrkev s citronem
Oběd – 1 velký kousek vařené ryby (treska, kanice asi 230 g) s citronem a trochou másla
Večeře – 1 velký steak, salát, vařený celer
DEN VI
Snídaně – 1 šálek černé kávy, 1 kostka cukru, 1 plátek toastu
Oběd – 2 vařená vejce, 1 velká nastrouhaná mrkev
Večeře – 1/2 kuřete na rožni bez kůže, salát
DEN VII
Snídaně – 1 šálek čaje bez cukru
Oběd – NIC
Večeře – 1 grilovaný jehněčí řízek, čerstvé ovoce
DEN VIII
Snídaně – 1 šálek černé kávy, 1 kostka cukru, 1 plátek toastu
Oběd – 2 vařená vejce, 1 plátek šunky, salát
Večeře – vařený celer, 1 rajče, 1 ovoce
DEN IX
Snídaně – 1 šálek černé kávy, 1 kostka cukru
Oběd – 1 velký plátek šunky, 1 kelímek jogurtu
Večeře – 1 velký steak, salát, ovoce
DEN X
Snídaně – 1 šálek kávy, 1 kostka cukru, 1 plátek toastu
Oběd – 2 vařená vejce, 1 plátek šunky, salát
Večeře – vařený celer, 1 rajče, 1 ovoce
DEN XI
Snídaně – 1 šálek černé kávy, 1 kostka cukru, 1 plátek toastu
Oběd – 1 litr džusu, 1 kelímek jogurtu
Večeře – 1 vařené vejce, 1 nastrouhaná mrkev, 1 krabička (25g) mladého sýra
DEN XII
Snídaně – 1 velká nastrouhaná mrkev s citronem
Oběd – 1 velký kus vařené ryby s citronem a trochou másla
Večeře – 1 velký steak, salát, vařený celer
DEN XIII
Snídaně – 1 šálek černé kávy, 1 kostka cukru, 1 kousek toastu
Oběd – 2 vařená vejce, 1 velká nastrouhaná mrkev
Večeře – 1/2 grilovaného kuřete bez kůže, salát