Pro dosažení ozdravného efektu je potřeba sníst denně alespoň 50 gramů mladého sýra, dodala výživová poradkyně.
Minimální množství čerstvého sýra, které by měl průměrný člověk zařadit do jídelníčku je 50 gramů denně. U mužů je toto číslo o něco vyšší, protože jsou ‚větší‘. Myslím, že sýr se dá použít ke každému jídlu, ale tam je rozdíl na snídani stačí 50 gramů, když si to dáte k obědu, tak stačí 100 gramů a stejné množství můžete sníst i k večeři,“ radil nutriční specialista.
Zdroj.aura