Bramborová dieta: o 5 kilogramů méně za 3 dny – Na tento recept ženy přísahají!

V bramborové dietě, jak název napovídá, jsou brambory hlavní složkou. Součástí této diety je i nízkotučný jogurt a pokud dodržíte všechny pokyny, pak můžete zhubnout až 5 kg za pouhé 3 dny.

Škrob nacházející se v bramborách spolu s kyselinou mléčnou obsaženou v jogurtu dokáže tělu zajistit dostatečný denní příjem kalorií.

Podstatou toho všeho je, že škrob smíchaný s vodou dodává tolik potřebný pocit sytosti, aniž byste museli dávat příliš mnoho jídla. Dieta trvá jen 3 dny.

První den:

Snídaně: Jeden vařený brambor bez soli a jeden kelímek jogurtu.

Oběd: Dvě vařené brambory bez soli a jeden kelímek jogurtu.

Večeře: Dvě sklenice jogurtu.

Druhý den:

Snídaně: Jeden šálek jogurtu.

Oběd: Dvě vařené brambory bez soli a jeden kelímek jogurtu.

Večeře: Jeden vařený brambor bez soli a jeden kelímek jogurtu.

Pokračování na další straně

1
2