3denní vzorový jídelníček:
Jednoho dne:
Snídaně: 1 vařený brambor bez soli, 1 kelímek jogurtu.
Oběd: 2 vařené brambory, bez soli, 1 kelímek jogurtu.
Večeře: 2 kelímky jogurtu.
2 dny:
Snídaně: 1 šálek jogurtu
Oběd: 2 vařené brambory bez soli, 1 šálek jogurtu.
Večeře: 1 vařený brambor bez soli, 1 kelímek jogurtu.
3 dny:
Snídaně: vařený brambor bez soli.
Oběd: vařený brambor bez soli, 1 sklenice jogurtu.
Večeře: 1 kelímek jogurtu.
Zdroj:Lifehacker