- Střevní dysbióza
Nerovnováha střevních bakterií vede k mnoha zdravotním problémům. Nadměrná konzumace cukru a bílkovin, nesprávná kombinace přípravků, laxativ a antibiotik způsobují střevní dysbiózu.
- Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
Syndrom dráždivého tračníku je charakterizován chronickými příznaky, jako je zvýšená plynatost (nadýmání břicha), nadýmání, zácpa, průjem (bolest), bolest a křeče v břiše.
IBS může být způsobeno houbami, parazity a patogenními bakteriemi, stejně jako úzkost nebo stres. IBS vede k různým chronickým onemocněním a dokonce k rakovině.
- Lepek a celiakie
Lepek je bílkovina, která se bohužel každým dnem vyskytuje v našich potravinách stále více a obvykle se používá k tomu, aby těsto bylo vláčnější a pružnější.
Alergie na lepek velmi často vede k závažným onemocněním, včetně celiakie. Při celiakii si imunitní systém vytváří protilátky proti lepku a může ničit střeva a dokonce způsobit smrt.
Ale co můžeme dělat?
Někdy je nutná detoxikace střev. Pokud máte akné, pupínky a záněty kůže, je potřeba vyčistit střeva.
Musíte jíst zdravě a být aktivní.
Tato dieta může pomoci obnovit střevní flóru:
Snídaně
Čerstvé ovoce. Do omáček přidejte nějaké fíky nebo švestky. Pít hodně vody. Používejte přírodní kefír, jogurt a tvaroh. Vyhýbejte se potravinám, které obsahují mouku a cukr.
Jezte bezlepková zrna, jako je rýže nebo quinoa; zelená a syrová zelenina jsou volitelné; střídavě s kuřecím masem a rybami.