7 tichých příznaků stresu. Jak si pomalu, ale jistě ničí zdraví

Dynamický rytmus života, kdy se za den může stát mnoho událostí, často vede ke stresu. Často se stávají našimi stálými společníky, a proto si jich přestáváme všímat. Tělo ale na stav psychického či emočního vypětí způsobeného nepříznivými okolnostmi rozhodně zareaguje.

Fyzické a emoční projevy stresu

Existuje řada fyzických a duševních příznaků a příznaků, které naznačují, že nás stres požírá zevnitř, přestože se snažíme uklidnit a dát se dohromady. Věnujte pozornost fyzickým projevům.

1. Akné na těle

Nejprve se objevují na obličeji, protože ve stavu vzrušení se často dotýkáme obličeje špinavýma rukama. Akné se objevuje i na zádech, kolem krku.

2. Vypadávání vlasů

Dlouhotrvající stres nebo prudké emocionální vzplanutí vede ke změně vlasových folikulů, vlasům se nedostává dostatečné výživy, krevního oběhu a dochází k jejich vypadávání.

3. Bolesti hlavy

Stres vede k nedostatku spánku, dehydrataci, zvýšené konzumaci sladkostí nebo alkoholu, což zase přispívá k bolestem hlavy. Platí to i naopak: čím častější bolest hlavy, tím vyšší míra stresu.

4. Častá nachlazení a infekční onemocnění

Snížená imunita „otevře bránu“ do těla mnoha virům a bakteriím.

Pokračování na další straně

1
2