Dynamický rytmus života, kdy se za den může stát mnoho událostí, často vede ke stresu. Často se stávají našimi stálými společníky, a proto si jich přestáváme všímat. Tělo ale na stav psychického či emočního vypětí způsobeného nepříznivými okolnostmi rozhodně zareaguje.
Fyzické a emoční projevy stresu
Existuje řada fyzických a duševních příznaků a příznaků, které naznačují, že nás stres požírá zevnitř, přestože se snažíme uklidnit a dát se dohromady. Věnujte pozornost fyzickým projevům.
1. Akné na těle
Nejprve se objevují na obličeji, protože ve stavu vzrušení se často dotýkáme obličeje špinavýma rukama. Akné se objevuje i na zádech, kolem krku.
2. Vypadávání vlasů
Dlouhotrvající stres nebo prudké emocionální vzplanutí vede ke změně vlasových folikulů, vlasům se nedostává dostatečné výživy, krevního oběhu a dochází k jejich vypadávání.
3. Bolesti hlavy
Stres vede k nedostatku spánku, dehydrataci, zvýšené konzumaci sladkostí nebo alkoholu, což zase přispívá k bolestem hlavy. Platí to i naopak: čím častější bolest hlavy, tím vyšší míra stresu.
4. Častá nachlazení a infekční onemocnění
Snížená imunita „otevře bránu“ do těla mnoha virům a bakteriím.
Pokračování na další straně