6 potravin, které musíte ze svého jídelníčku vyloučit, pokud chcete zhubnout

Tyto potraviny musíte ze svého jídelníčku vyřadit, pokud chcete zhubnout a většina z nich se přidává do „dietních“ salátů.  

1. Kukuřice

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak snížit příjem kalorií a sacharidů, je přestat přidávat kukuřici do všech jídel.

2. Smetana

Smetana je také velmi kalorická. Buďte si jisti, že když ji přidáte do salátu, už nebude dietní a lehký a pokrm bude mnohem tučnější.

3. Suchary

Pokud se snažíte snížit příjem těstovin, nikdy nejezte jídlo s malými tousty. Je to jako jíst 1-2 krajíce chleba.

Pokračování na další straně

1
2