Tyto potraviny musíte ze svého jídelníčku vyřadit, pokud chcete zhubnout a většina z nich se přidává do „dietních“ salátů.
1. Kukuřice
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak snížit příjem kalorií a sacharidů, je přestat přidávat kukuřici do všech jídel.
2. Smetana
Smetana je také velmi kalorická. Buďte si jisti, že když ji přidáte do salátu, už nebude dietní a lehký a pokrm bude mnohem tučnější.
3. Suchary
Pokud se snažíte snížit příjem těstovin, nikdy nejezte jídlo s malými tousty. Je to jako jíst 1-2 krajíce chleba.
Pokračování na další straně