Rita věřila, že přejídání je pro tělo velkým stresem. Nejen, že člověk spálí kalorie navíc, ale také potřebuje velké množství energie na trávení těchto kalorií.
Návyky Rity Levi ke snížení rizika demence:
„Především se nebojte obtíží. Přijměte je.“
- Přečtěte si obtížnou literaturu.
- Řešte křížovky a logické úlohy.
- Snažte se zapamatovat si co nejvíce věcí. Přečtěte si celé stránky knih a pak je zavřete a zkuste si vzpomenout, jakou barvu vlasů měl chlapec z knihy, jakou měl barvu bot atd.
- Učte se cizí jazyky – čím více, tím lépe. Není nutné ovládat cizí jazyky, stačí dovolit mozku, aby se „protáhl“, neboť vytváří nervová spojení. Rita tvrdila, že na naučení cizího jazyka stačí 20 minut denně.