Akupunktura se v Číně používá po tisíce let a výběr správných bodů může výrazně snížit fyzickou bolest nebo duševní nerovnováhu a také zlepšit vaši celkovou pohodu.
Vybrali jsme některé známé tlakové body, které můžete využít v každodenních situacích.
1. „Bod tří mil“
Umístění. Bod 3 míle je asi 4 palce pod kolenní čepicí.
Výhody. Může pomoci zlepšit práci trávicího systému a pomoci při léčbě různých bolestí žaludku, zvracení a nevolnosti.
REKLAMNÍ
Ohněte nohy a vyvíjejte stálý tlak po dobu jedné minuty.
2. „Třetí oko“
Umístění. Bod třetího oka lze snadno najít mezi obočím.
REKLAMNÍ
Výhody. Pomáhá při bolestech hlavy, depresích, chronické únavě a úzkosti.
Jemně zatlačte po dobu jedné minuty.
3. Perikard
Umístění. Bod na osrdečníku je na vnitřním předloktí asi 3 prsty od zápěstí, přímo mezi dvěma šlachami.
Výhody. Pomáhá zmírnit nevolnost, zvracení a závratě.
Pevně zatlačte a masírujte oblast po dobu 4-5 sekund.
4. „Bod Tong Zi Liao“
Umístění. Bod Tong Zi Liao je v koutku oka.
Výhody. Může pomoci při migrénách a snížit únavu očí.
Jemně místo třete prsty, dokud neucítíte úlevu.
Pokračování na další straně