krevní skupina B
Pokud máte tuto krevní skupinu, patříte mezi šťastlivce, výživová poradkyně říká, že můžete jíst téměř cokoliv, aniž byste měli problémy s váhou a zažíváním. Existuje však menší seznam potravin, kterým se vyhnout.
Zde je to, co pro vás není dobré: slanina, kuřecí maso, vepřové maso, slunečnicový olej, lískové ořechy, slunečnice, arašídy, dýně, černé fazole, olivy, čočka, pohanka, rajčata, kečup, skořice, pepř.
Nejužitečnější potraviny: jehněčí maso, králík, štikozubec, makrela, štika, sýr feta, slaný kravský sýr, jogurt, olivový olej, rýžové vločky, červená řepa, brokolice, brambory, zelí, mrkev, květák, červená a zelená paprika, banán, meloun , hrozny, ananas, švestky, kari a šípkový, mátový a zelený čaj.
Krevní skupina AB
Jedná se o nejvzácnější a nejspecifičtější krevní skupinu. Pokud patříte do této skupiny, doporučuje se několik menších jídel během dne.
Povolené potraviny: jehněčí maso, krůta, ryby, sýry, mléčné výrobky, ořechy, zelená zelenina, řepa, fíky, hroznové víno, káva.
Zakázané potraviny: vepřové, hovězí, telecí, kuřecí, zvěřina, korýši, slunečnicový a sezamový olej, lískové ořechy, dýňová semínka, černé fazole, kukuřice, ředkvičky, banány, kokos, granátové jablko, datle, kečup.
Krevní skupina 0
Pro tuto krevní skupinu je nejlepší strava bohatá na bílkoviny, kvalitní maso, ryby, ale i zeleninu a ovoce.
Povolené potraviny: hovězí, telecí, štikozubce, makrela, pstruh, olivový a lněný olej, dýňová semínka, vlašské ořechy, česnek a cibule, petržel, brokolice, červená paprika, dýně, zelená zelenina, brambory, fíky, švestky.
Zakázané potraviny: vepřové maso, smetanový sýr, sýr, kravské a kozí mléko, jogurt, kyselé mléko, syrovátka, smetana, barevné fazole, pšenice, kukuřice, oves, pečivo, květák, lilek, olivy, červené brambory, houby, červené zelí, Brusel klíčky, ostružiny, jahody, kokos, pomeranče, mandarinky, ocet, mletá paprika, skořice, vanilka, kečup, káva, destiláty, černý čaj.