Černá cibule obsahuje vlákninu, která způsobuje plynatost a lidé citliví na některé složky cibule mohou pociťovat žaludeční křeče již od malého množství. Odborníci na výživu radí, aby ti, kdo mají často problémy s nadýmáním, omezili konzumaci cibule, zejména syrové.
Odborníci upozorňují, že pokud budete jíst vařenou cibuli, snížíte riziko nadýmání. Plynatost způsobují některé další druhy zeleniny, především květák, růžičková kapusta a brokolice. Nejlepší radou pro prevenci nadýmání je jíst pravidelně, několik malých jídel během dne, nemluvit při jídle a jíst pomalu.