Řeřichu je třeba užívat vždy v čerstvém stavu, neboť pouze tehdy jsou k dispozici všechny její léčivé složky.
Nejlepší je pít z ní šťávu, která se mísí s vodu v poměru 1: 5 (1 díl Řeřichové šťávy a 5 dílů vody). Samozřejmě, konzumovat se může také na přímo, například v podobě listů do salátu.
Řeřichovou šťávu však nepijte každý den, ale každý druhý den, abyste tělu poskytli dostatek času na postupnou detoxikaci.
Nikdy nepijte pouze šťávu z řeřichy, ale zřeďte ji. Je totiž tak silná, že by mohla teoreticky podráždit sliznice trávicího traktu.
Také při aplikaci na kůži ji raději zřeďte s vodou v poměru 1: 1.
Vliv řeřichy na rakovinu a nemoci srdce
Několik současných studií odhalilo účinky řeřichy na zastavování růstu nádorů a šíření metastáz.
Zvláště efektivní se ukázala při rakovině prsu.
Experti tvrdí, že řeřicha je velmi účinná i při předcházení a léčbě kardiovaskulárních onemocnění jako je vysoký cholesterol či kornatění cév.
Také se doporučuje, aby kuřáci konzumovali alespoň čas od času řeřichový salát, protože dokáže výborně předcházet škodlivým následkům kouření.
Jak si připravit řeřichový salát
Nejprve řeřichové listy dobře umyjte ve vodě. Pak ji vložte do vody se solí a octem. Nechte ji tam odstát přibližně 1 hodinu.
Následně listy smíchejte s nakrájeným česnekem, olivovým olejem a citrónovou šťávou. Přidejte i trochu soli a pepře.
Podle preference můžete ještě přidat další volitelné druhy zeleniny jako například cibuli či rajčata.
Před konzumací nechte takto připravený salát ještě postát 3 hodiny v chladničce.
Jak vyrobit řeřichový zábal na pokožku
Nakrájejte listy řeřichy na malé kousky a v kamenné misce je rozdrťte, aby pustili tekutinu.
Před jejich nanesením na pokožku, postižené místo nejprve vydezinfikujte alkoholem. Pak na něj přiložte pohmožděné listy z řeřichy, obvazujte obvazem a upevněte náplastí.
Zábal nechte působit 2 až 4 hodiny.
Na konec dejte zábal sundejte a kůži si opláchněte studenou vodou.