Spaní v ponožkách má skrytý vliv na naše chování. Pozitivně vás to překvapí

Proč se vyplatí spát v ponožkách? Ukazuje se však, že tento zvyk je pro naše zdraví zcela bezpečný, i když může být kontroverzní.

Ponožky do postele

Téma nošení ponožek do postele rozděluje. Pro někoho je to velmi příjemný rituál, někomu ponožky pod peřinou jen štípou. Tato praxe nemá žádné škodlivé účinky. Naopak: má pozitivní vliv na naše zdraví.

1. Neustálý spánek

V noci se nevzbudíte, ale ráno vstanete mnohem rychleji (bez protahování a dlouhého ležení v posteli).

2. Rychlé usínání

Ponožky zahřejí nohy a rozšíří cévy. Díky tomu budete usínat rychleji (o 15 minut dříve než lidé bez ponožek na nohou) a váš spánek bude hlubší a delší. Ponožky mají v tomto případě podobný účinek jako horké, relaxační koupele.

3. Snížení stresu

Spaní v ponožkách zahřívá tělo, vyvolává pocit blaženosti a snižuje stres. Mozek dostává informaci, že není absolutně z čeho být nervózní. Díky tomu budete snadno usínat.

V čínské lidové medicíně se věří, že studené nohy mohou odvádět energii z těla a narušovat tok (životní energie) a krve v těle.

Pokračování na další straně

1
2