První myšlenka na tlustý zadek je, že dotyčný je obézní, a má tedy zdravotní problém.
To však vůbec nemusí být pravda, něčí postava prostě „snese“ o něco větší zadek. Pokud jde o zdraví, pamatujte, že mnohem nebezpečnější je mít tuk kolem hrudníku, tedy v blízkosti srdce. Ve skutečnosti tukové zásoby na bocích chrání srdce tím, že udržují tuk na místech, kde nemůže poškodit životně důležité orgány.
TVAR „V“.
Tento tvar se vyznačuje úzkým pasem a mírně širšími boky. Zadek je vlastně nejširší v dolní části zad a pak se postupně zužuje. Tento tvar zadečku je charakteristický pro starší ženy a je potřeba regulovat příjem tuků, zejména trans-tuků, které byste vůbec neměli konzumovat.
ČTVERCOVÝ TVAR
Nebo jak se tomu říká jinak, „svalnatý zadek“. Vyznačuje se přibližně podobnými rozměry šířky boků a hýždí. Tento tvar se také nazývá „chlapské tělo“. Tento druh hýždí se velmi těžko přetváří a je potřeba dělat speciální a dost agresivní cviky a dřepy, aby se to změnilo. Tito lidé jsou obvykle velmi zdraví, ale v některých případech mohou mít nějaký tuk na bocích. Řešení? Jen dřepy.
Pokračování na další straně