Co ovlivňuje frekvenci spánkové paralýzy?
- Nepravidelný spánek
- Duševní poruchy
- Drogy
- Napětí
- Fyzická únava
- Nespavost
- Zpátky spí
Spánková paralýza – jak se jí vyhnout?
Pro mnohé je to děsivější než naše nejhorší noční můra. Můžete s tím zkusit bojovat, ale nedává to moc smysl. Pouze zhoršuje příznaky a zvyšuje pocit strachu. Jde o to zhluboka dýchat a nepropadat panice. Po probuzení si můžete ihned umýt obličej studenou vodou.
zažili jste to? Co myslíš? Napište svůj názor do komentářů!