Příprava:
Kefír (180 ml) je třeba nalít na jednu polévkovou lžíci pohankové mouky a dobře promíchat. Směs nechte přes noc v lednici. Ráno směs ještě jednou promíchejte a je tak připravena ke konzumaci, uvádí Kurir.rs.
Aplikace:
Tato směs by se měla jíst místo snídaně. Pokud chcete, můžete osladit medem (jedna polévková lžíce). Po požití této snídaňové směsi tři hodiny nejezte. Tento postup opakujte po dobu 14 dnů každých šest měsíců.
Zdroj:lifter