Lék na bolestivý zánět sedacího nervu za pouhých 10 minut!



3. Ledový obklad

Přináší okamžitou úlevu. Můžeme použít mraženou zeleninu zabalenou v ručníku a přiloženou přímo na bolestivé místo. Nechte působit 20 minut, opakujte každé 3 hodiny a bolest se sníží.

4. Střídavá teplota

Ledový obklad okamžitě snižuje bolest, ale nemůže mít dlouhodobý účinek a neléčí zánět. Ihned po ledovém zábalu je proto nutné přiložit teplý zábal nebo si dát horkou koupel. Střídání teplot stimuluje krevní a lymfatický oběh, čímž pomáhá léčit záněty. Ještě efektivnější můžeme být, pokud do vody do koupele použijeme i esenciální oleje nebo přidáme epsomskou sůl.

5. Cvičení jógy

I když sebemenší pohyb může být bolestivý, musíte zůstat aktivní, abyste podpořili hojení. Můžeme cvičit jógové protažení nebo jemné protažení zad. Zlepšíme tak naši pohyblivost, posílíme zádové svaly a zlepšíme krevní oběh.

6. Masáž

Masáž je mimořádně účinná proti bolesti sedacího nervu, svalovým křečím a necitlivosti. Ještě lepší je v procesu používat esenciální oleje a bylinné oleje.

7. Byliny a oleje

Mnoho léčivých bylin má i v tomto případě skvělé účinky. Jsou schopny snížit zánět a léčit bolest a mohou být použity ve formě olejů, éterických olejů, kapslí a mastí.

Než začneme bylinky užívat, měli bychom požádat svého lékaře, aby se ujistil, že některé rostliny nejsou kompatibilní s léky, které již užíváme. Toto jsou nejúčinnější bylinky, které lze použít proti bolesti, zánětu a pro zdraví nervů:


  • kurkuma (smíchejte s černým pepřem pro lepší vstřebávání)
  • heřmánek
  • ďábelský dráp
  • kůra vrby bílé
  • nadýchaný kořen oxtail
  • šalvěj
  • levandule
  • lékořice
  • třezalka tečkovaná
  • chuchsóka
  • jamajský sumec
  • lipový květ
  • kratom
  • arnika

8. Spánek

Dopřejme si dostatek spánku, aby se svaly našeho těla uvolnily, nervy se zpevnily a zregenerovaly.

Přestože věda nepodpořila účinnost těchto alternativních metod úlevy od bolesti sedacího nervu, mnoho lidí díky nim zaznamenalo výrazné zlepšení a dokázali snížit bolest, necitlivost a křeče.

Pokud příznaky neustoupí ani po několika týdnech, navštivte svého lékaře, protože je možné, že je zde jiný důvod potíží, nebo může být nutná operace.