Mozková mrtvice se často objevuje náhle a bez varování. Mezi časné příznaky mrtvice patří necitlivost nebo brnění na jedné straně těla, potíže s mluvením, problémy se zrakem, závratě, silné bolesti hlavy a zmatenost. Pokud zaznamenáte tyto příznaky nebo si jich všimnete u ostatních, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Čím více lidí, kteří prodělali mrtvici, dostane lékařskou pomoc, tím větší je šance na dobrý výsledek.
Tyto výsledky jsou obzvláště zajímavé, protože tento zvyk mají miliony lidí,“ řekl autor studie Dr. Wang.
Kvalitní spánek je nezbytný pro zdraví srdce
Podle výzkumníků není zdřímnutí samo o sobě nezdravé – ale může naznačovat špatnou kvalitu spánku. Pokud potřebujete přes den zavřít oči, abyste nahradili nedostatek kvalitního spánku v noci, utrpí vaše zdraví srdce. „Mayo“ kliniky tvrdí, že občasné krátké zdřímnutí obecně neovlivňuje kvalitu nočního spánku, ale dlouhé časté zdřímnutí během dne může narušit spánek a způsobit nespavost během noci.
Chcete-li snížit riziko hypertenze a mrtvice, ujistěte se, že máte v noci co nejvíce kvalitního spánku a omezte denní spánek na minimum. Až budete příště cítit potřebu si během dne lehnout, zvažte krátkou procházku, pomůže vám to cítit se lépe.