Ve většině případů však vysokou hladinu cholesterolu neprovázejí nápadné varovné příznaky. Lékaři upozorňují, že správná výživa může pomoci snížit špatný cholesterol.
„Snížení příjmu nasycených tuků a jejich nahrazení nenasycenými tuky je skvělý způsob, jak snížit hladinu cholesterolu,“ vysvětlují odborníci z „Heart UK“.
Nasycené tuky jsou tuky, které se nacházejí v másle, sádle, tučném mase a sýrech. A jak odborníci poznamenávají, ryby jsou dobrým zdrojem zdravých nenasycených tuků, zejména omega-3 mastných kyselin.
Poznámka:
Přírodní prostředky na našem portálu pomáhají lidem. Pokud máte zdravotní problém, první věc, kterou byste měli udělat, je poradit se s lékařem.
V žádném případě se nesmíte spoléhat na alternativní medicínu bez odborného posudku.