Epigenetické změny ve funkcích proteinů. Epigenetika označuje několik faktorů prostředí (spánek, výživa, cvičení), které ovlivňují fungování genů. A geny jsou nejen nositeli dědičné informace, ale také „stavějí“ celý organismus. Pokud jsou geny neustále vystaveny nadměrnému stresu, pak je nepravděpodobné, že bude možné udržet zdraví. Proto při sebemenším podezření na zánět je nutné minimalizovat vliv agresivních faktorů prostředí;
Mitochondriální dysfunkce. Mitochondrie se nazývají buněčné organely, díky nimž tělo vyrábí energii. Jsou velmi citliví na prostředí a pokud něco nejde podle plánu, pak se počet přenesených elektronů snižuje a my se cítíme unavení. A pokud se pokusíte problém vyřešit kofeinem a psychostimulancii, nemělo by vás překvapit, že se cítíte bezmocní a unavení.
Chronický zánět způsobuje nejen pocit únavy, ale přispívá i k rozvoji aterosklerózy. Každý den se rozhodujeme jíst sladké / tučné jídlo nebo ne, spát nebo pracovat v noci, cvičit v posilovně nebo odkládat trénink. Naše kondice a zdraví závisí jen a výhradně na nás.