Jak dosáhnout štíhlejšího vzezření obličeje pomocí jógy, vody a stravy

B. Voda a strava

Jeden trik, jak zhubnout, je pít dostatek tekutin, zejména čisté ne-bublinkové vody. Voda vám pomáhá zbavovat se toxinů a zároveň tuků, v nichž jsou mnohé toxiny uloženy.

Také nadměrný příjem alkoholu, cukru a soli jsou spojovány s plnějším vzhledem obličeje.

Tyto látky totiž způsobují zadržování vody v organismu. Proto snižte jejich příjem a zároveň zvyšte příjem vody.

Když jste dehydratovaní, tělo má ve zvyku zadržet každou tekutinu, která se k němu dostane.

Kromě dostatečného příjmu vody je vhodné také zvýšit konzumaci čerstvého ovoce, zeleniny a potravin bohatých na vlákninu a bílkoviny.

Jezte ve správném čase pro trávení (ne na noc). Na dopolední a odpolední svačinu konzumujte menší porce ovoce nebo zeleniny.

C. Jiné – spánek a obličejové masáže

Konečně, nesmíme zapomenout ani na dostatečný spánek. Nedostatek spánku může také vést k otokům obličeje, hlavně kolem očí.

Můžete pouvažovat i obličejové masáži, či změně účesu, který vaši tvář udělá opticky štíhlejší.

Sledujte nás na Facebooku

https://www.facebook.com/vseprozdraviezy/?fref=ts