Zlaté mléko
Zlaté mléko zlepšuje imunitu a vyrovnává hladinu hormonů v těle. Tento nápoj zahřeje, osvěží a uklidní. Skládá se z kurkumy, kokosového oleje a sladidel, které tvoří užitečnou kombinaci pro regulaci hormonů a celkově působí blahodárně na organismus.
kurkuma je aktivní koření, které zlepšuje krevní oběh a metabolismus estrogenu.
♦ Recept: do 200 ml horkého mléka přidejte půl lžičky kurkumy a lžičku kokosového oleje. Podle chuti můžete přidat i med. Tento nápoj je lepší pít večer.
Ráno doporučujeme začít teplou vodou s citronem, přes den popíjet malinový čaj a před spaním si dopřát teplé zlaté mléko.